IRene樂享生活 https://ireneyi.me/ 寫馬拉松, 寫旅遊, 寫生活, 寫下想記錄的瞬間. Fri, 02 Oct 2026 07:59:46 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://ireneyi.me/wp-content/uploads/2019/02/cropped-IR-1-32x32.png IRene樂享生活 https://ireneyi.me/ 32 32 2027 柏林馬拉松報名看這篇！抽籤日期、團隊報名與扣款注意事項 https://ireneyi.me/6829 Fri, 02 Oct 2026 02:54:04 +0000 https://ireneyi.me/?p=6829 2027柏林馬拉松抽籤報名教學：重要日期、個人與2–3人團隊報名、SCC帳號註冊圖解、Poncho與寄物選擇，以及中籤後自動扣款提醒。

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]]> 雪梨馬拉松住宿推薦：起點、終點、住宿區域與飯店選擇 https://ireneyi.me/6734 Thu, 01 Oct 2026 04:41:10 +0000 https://ireneyi.me/?p=6734 2027雪梨馬拉松住宿怎麼選？依官方起點 North Sydney、終點 Sydney Opera House、TCS Sydney Marathon Running Show 領物交通，整理跑者住宿區域與飯店訂房連結。

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]]> 必邁驚碳 4.0 跑鞋實跑心得｜14 公里紀錄、42.5 碼包覆與馬配 4:30 感受 https://ireneyi.me/6824 Thu, 01 Oct 2026 04:13:57 +0000 https://ireneyi.me/?p=6824 必邁驚碳 4.0 實跑分享：記錄 14.72 公里、平均配速 4:47／公里的使用感受，聊聊 42.5 碼搭配筋斗雲 2 鞋墊的包覆、T1000 碳板推進與穩定表現。

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]]> 2026跑步手錶怎麼選？Garmin、Amazfit、Huawei、Suunto新款比較 https://ireneyi.me/6796 Mon, 28 Sep 2026 05:04:58 +0000 https://ireneyi.me/?p=6796 聚焦 2026 年推出的 Garmin Forerunner 170、Amazfit Cheetah 2 Pro／Ultra、Huawei WATCH GT Runner 2 與 Suunto Run 2，整理台灣售價、官方規格、知乎回饋與國外專業評測，依路跑、馬拉松和越野需求挑選。

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]]> 日常跑鞋推薦怎麼選？從河濱慢跑到半馬、全馬訓練的挑鞋指南 https://ireneyi.me/6787 Wed, 23 Sep 2026 09:49:22 +0000 https://ireneyi.me/?p=6787 日常跑鞋推薦怎麼選？比較 Nike Pegasus 42、Mizuno Wave Rider 29、Nike Vomero 18 與 adidas EVO SL，整理台灣官方參考價、楦寬差異、試穿清單與半馬全馬訓練選鞋思路。

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]]> 2026台北馬拉松訓練課表｜10月1日起跑，全馬破三、破330、破四與半馬破二 https://ireneyi.me/6780 Wed, 23 Sep 2026 02:11:04 +0000 https://ireneyi.me/?p=6780 從2026年10月1日練到12月20日台北馬拉松，整理全馬破三、破3小時30分、破四及半馬破二的12週課表，附選表門檻、每日安排、週跑量、長跑上限、補給練習與賽前減量。

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]]> 雪梨馬拉松報名看這篇！抽籤時間、官網操作與紅框圖解 https://ireneyi.me/6773 Sun, 20 Sep 2026 08:14:27 +0000 https://ireneyi.me/?p=6773 2027雪梨馬拉松將於8月29日舉行。整理一般抽籤的台灣時間、官網通知訂閱紅框圖解、英文欄位填寫、海外報名費與中籤自動扣款提醒。目前為正式抽籤開放前準備版。

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]]> 大坪林到馬場町晨跑路線｜約14公里河岸往返，附Strava地圖與交通準備 https://ireneyi.me/6756 Thu, 17 Sep 2026 10:50:18 +0000 https://ireneyi.me/?p=6756 想從大坪林安排河岸晨跑？分享往返馬場町的 Strava 路線，規劃距離約14.1公里、爬升29公尺，整理交通準備、跑步時間估算、縮短距離方式、補水與晨跑注意事項。

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]]> 第一次出國跑馬拉松怎麼安排？海外跑馬報名、住宿、行程與行李準備攻略 https://ireneyi.me/6751 https://ireneyi.me/6751#comments Thu, 10 Sep 2026 01:15:56 +0000 https://ireneyi.me/?p=6751 第一次出國跑馬拉松怎麼安排？整理海外跑馬報名與中籤後準備、機票住宿挑選、提前抵達天數、五天四夜行程、Expo 領物與行李清單，也分享親友同行和完賽後旅行的安排建議，讓第一次海外跑馬更從容。

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]]> https://ireneyi.me/6751/feed 1 2027 波士頓馬拉松住宿推薦：依跑者屬性選 Back Bay、Copley、Downtown 與 Cambridge https://ireneyi.me/6735 Sun, 06 Sep 2026 11:25:29 +0000 https://ireneyi.me/?p=6735 2027波士頓馬拉松住宿推薦，整理 Back Bay、Copley、Downtown、Boston Common、Cambridge 飯店區域，說明 Hopkinton 起點、Copley Square 終點、官方巴士與 Bank of America Boston Marathon Expo 領物動線。

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