我不是個瘋狂的人, 卻做了一件瘋狂的事情, 2017年11月完跑3場全馬馬拉松, 第1場是11/12上海馬拉松, 第2場是11/19神戶馬拉松, 第3場是11/26大阪馬拉松, 上海馬拉松是我人生完賽的初馬, 沒想到兩週後, 我又入袋2枚全馬獎牌, 覺得自己真是太不可思議的霸氣, 今天就一起來回顧我的大阪馬拉松2017賽事記錄吧.
大阪馬拉松2019比賽即將在2019年12月1日星期天舉行, 2019年的大阪馬拉松是新路線, 2019年起的大阪馬拉松起點和終點都是在大阪城公園的區塊, 想要報名參加2019大阪馬拉松比賽的人, 盡快到大阪馬拉松官網提交報名申請, 2019大阪馬拉松報名時間為2019年4月5日10:00am ~ 2019年5月17日5:00pm, 等你完成2019大阪馬拉松報名申請之後, 一邊等待大阪馬拉松報名抽籤結果, 推薦參考以下大阪馬拉松相關文章, 預先為2019大阪馬拉松做準備囉.
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為了要離大阪馬拉松起跑點大阪城公園近一點, 我們的大阪馬拉松住宿選擇大阪北濱布萊頓酒店, 沒想到一早還是手忙腳亂的陪我們家森哥找大阪馬拉松寄物的地方, 在完成寄物後, 我們各自前往大阪馬拉松的起跑點, 這又是一陣摸索找路的過程, 有點後悔沒有前一天先來大阪馬拉松起跑點勘查地形, 大阪城公園是上坡下坡又進城出城般複雜, 建議參加大阪馬拉松2018的跑者, 要多研究大會的簡介並提早出發, 或是前一天來探勘大阪馬拉松2018的寄物及起跑位置.
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2017年的大阪馬拉松正好是大阪銀杏轉黃的季節, 大阪城公園就有美麗的銀杏景色, 之前我來大阪城公園練跑時, 邊跑邊欣賞兩旁黃亮亮的銀杏, 覺得跑步真是件美好的事情.
大阪馬拉松2017起跑點區域及比賽路線的前半段, 設置衣服回收區, 跑者可以穿著保暖的舊外套前來, 在起跑前或之後, 可以將舊外套進行回收, 現場不少跑者是穿透明雨衣防風保暖, 我則是一套到底, 內層是快乾的無袖背心, 外層是防風外套加跑步短褲.
終於在8:40來到我2017大阪馬拉松的起跑點P區集合, 由於前半段從大阪北濱布萊頓酒店小跑步到大阪城公園, 又再繼續小跑步在大阪城公園裡找寄物點和起跑集合區, 這些小跑步的路程已經是暖身, 我就簡單在原地做些舒展及再次確定鞋子的舒適度, 但沒想到一等就是30分鐘以上, 都還沒有出發起跑的動靜.
我大概9:27分通過大阪馬拉松2017的起跑點, 當天精神和體力狀況不錯, 以感覺約7分配速前進著.
跑過大阪馬拉松2017起跑點沒多久, 就有樂隊為我們熱情演奏加油打氣.
大約5公里之後, 轉進我對大阪馬拉松2017最期待的路線-御堂筋, 跑在兩旁美美的銀杏樹下, 氣氛感覺特別好, 在來向Sub3-4的跑者帶動下, 也覺得自己的步伐加快了, 在跑大阪馬御堂筋路線的中後段, 還和在對向的森哥秒會面, 不知道什麼時候, 我才能練就神采奕奕的Sub3-4的功力.
悟空跑者也算是我大阪馬2017一路上的戰友, 我們的配速差不多, 我一路看著他不停和路人擊掌合照, 特殊造型的跑者不只要和跑速奮鬥, 還有沿路各種熱情合照的邀約.
跟我一樣是紫色隊的某位名人, 兩旁的工作人員和民眾都熱情地叫著她的名字為她加油, 大阪馬拉松2017一路上都有身穿TV標誌的工作人員, 陪著固定的幾位名人跑者邊跑邊錄影, 後續還遇到兩位沿路和跑者擊掌的名人跑者.
大阪馬拉松路線跑到淀屋橋附近之後, 是挑戰賽和全馬馬拉松的分路點, 全馬的跑者千萬別跑錯邊.
大阪馬拉松2017路線快接近14公里時, 來到大阪市中央公會堂.
在大阪市中央公會堂前有熱情的啦啦隊跳舞, 雖然我是女生跑者, 還是能感受到美女加油團的威力強大, 人也變得更有精神的往前跑了.
我又再度跑回御堂筋大道, 雖然此刻的陽光沒早上明亮, 但仍覺得跑在此美麗的銀杏大道, 是件很美好的事情.
感謝一路上熱情加油助威的大阪馬拉松2017工作人員和民眾
大阪馬拉松2017路線快接近20公里時, 來到了大阪日吉橋, 此時的我有些累, 身邊有些跑者開始放慢速度或改用走路.
跑到千代崎橋時, 有熱情的打鼓加油團, 又讓疲累的自己, 精神為之一振.
過了大阪馬拉松20公里後, 補充了我的秘密武器Top Speed, 給自己滿滿的能量, 上週神戶馬沒有自帶補給實在是太辛苦, 整個人體力不支, 這次大阪馬每五公里, 我就吃點小東西, 除了20公里時的Top Speed, 鹽糖和Vaam的能量粉也是必備的食品.
小小兵跑者團也是我大阪馬拉松2017的戰友, 我們一路上的速度差不多, 佩服他們背著道具跑步的好體力, 他們也是整場大阪馬拉松比賽的焦點, 沿路都是民眾熱情的歡呼及合照.
我是全馬約6小時的跑者, 常常都吃不到大會公佈當地名物美食的補給, 例如在神戶馬幾乎一靠補給站就只剩香蕉、水、運動飲料, 我對於能在馬拉松賽道上吃到香蕉以外的官方補給食物, 都會有種是不是今天跑比較快的小感動, 這次在大阪馬拉松2017吃了不少官方補給(例如上圖的能量棒), 但抵達大阪馬拉松2017終點時, 我們家森哥又跟我分享, 他一路上吃了什麼好吃的官方補給食物, 我明白自己還是跑不夠快的.
不過, 跑得慢的人也不需要太擔心, 根據我之前在日本參加馬拉松的經驗, 官方補給站就算沒有清單上的名物美食, 也會提供充足的香蕉、水、運動飲料, 只是香蕉對在賽道上的我沒有提升能量的幫助, 我需要澱粉及糖果類的食物來維持體力, 如果你是和我一樣的人, 我建議隨身攜帶小巧的鹽糖/小巧克力/即食能量粉/小能量膠, 加上一路上充足的民間補給, 就不用擔心補給的問題了.
在大阪馬拉松Expo裡, 有廠商會銷售小巧的鹽糖/小巧克力/即食能量粉/小能量膠, 大阪市中心的藥妝店, 也可以買得到.
此文中後段有大阪馬拉松Expo攤位動線 → 【大阪馬拉松】3小時也逛不完! 豐富有趣的大阪馬拉松展會Expo
大阪馬拉松2017過了30公里後, 有可口可樂的補給, 跑到這裡喝到可口可樂之後, 就覺得離終點不遠了.
大約13:32分過了30公里收容關門的指示牌, 今天以比收容關門時刻快30分鐘的速度為目標, 一關一關的超越著, 來到大阪馬拉松2017的30公里處還是維持這樣的節奏, 讓自己更有信心能完成2017大阪馬拉松比賽.
我當天的體力和精神很好, 也沒有左右膝蓋疼痛點的干擾, 我一度覺得2017大阪馬拉松的成績或許有機會5小時半或5小時40分, 但進入30～34公里這個過渡, 小腿總有些快抽筋的感覺, 我採取邊跑加快走的策略, 讓雙腿有些休息.
快到2017大阪馬拉松34公里前, 盛裝打扮的寶塚粉絲們為跑者們加油.
我的2017大阪馬拉松35公里之後, 遇到了天空飄起小雨, 加上是最後一段路程, 覺得有些疲累, 但又期待抵達終點的時刻.
大阪馬拉松供水站的工作人員也熱情地為跑者鼓掌及加油, 除了Fight/Gambatte之外, 也不時聽到中文的加油.
這群小朋友是陰雨天裡的陽光, 他們真得好有活力, 又跳得十分動感, 大阪馬拉松2017一路上都有滿滿的熱情加油團.
終於來到大阪馬拉松2017最後的5公里, 面對這長長的南港大橋上坡, 決定還是走路一小段.
大阪馬拉松2017沿路有各顏色主題的加油團, 我不知為何完全錯過了我的紫色隊加油團, 在抵達終點前幾公里, 遇到了水藍色/黃色/紅色等加油團.
大阪馬拉松2017的終點就在不遠處了, 原本最後的2公里, 我打算提速到6-7分來完成, 但在某個很小的上坡沒踩好, 有點拉到右腳踝的某處產生痛感, 只好改成跑跑走走完成最後2公里.
2017大阪馬拉松終點就在後方囉, 來一張呆萌的大頭自拍照, 我需要練習終點前的快狠準自拍, 才不會每次都是大頭娃娃的角度, 當天真得很開心到終點了, 雖然很呆的自拍照, 還是值得紀念在人生的第三個全馬抵達終點前, 沒有了初馬的疲憊, 雖然腳掌很痛但還是元氣滿滿又開心的跑過終點.
終於, 即將跑過我的大阪馬拉松2017終點, 必須得是兩手高舉的固力果標準動作呀.
完跑2017大阪馬拉松比賽之後, 來到賽後結束流程區, 先領取給跑者的運動飲料.
接著領取完賽大阪馬拉松2017的獎牌
披上2017大阪馬拉松完賽的毛巾及領取小餐包
再來是提供選手們水的補給
在前往6號館寄物提取處前, 可以領取贊助商Salonpas的完賽小禮物.
可愛的Air Salonpas 25ml, 我這次大阪馬拉松比賽是帶著Air Salonpas 100ml, 不只舒緩我雙腿的痠痛, 也一路幫助需要的跑者, Air Salonpas也是我推薦的全馬必備秘密武器.
跟著大阪馬拉松2017賽後動線, 來到領回寄物袋的號碼區.
領好寄物袋之後, 不要錯過彩虹背板的拍照區, 大會的攝影師會用專業的相機幫跑者拍照.
3樓的更衣室區外, 還有Seiko好玩的拍照活動.
Seiko特別準備數字對照單, 方便大家用筆畫出自己的完跑時間.
我的大阪馬拉松2017比上海馬拉松2017快了約1分鐘, 也可以算是破PB嗎？哈
準備要離開Intex大阪展覽場時, 留下我專屬的2017大阪馬拉松成功完賽的照片, 照片中的自己是不是閃閃發光呀?!
我們家森哥也和小小兵合拍2017大阪馬拉松完賽紀念照.
11/12完跑上海馬時, 有些感動得想哭, 11/19完跑神戶馬時, 是一路都想放棄卻堅持到最後的傻勁, 11/26完跑大阪馬拉松時, 覺得自己閃閃發光很開心, 我人生的第三個全馬馬拉松獎牌達成, 但瘋狂的三連馬不要再有第二次, 知道自己可以達成就好, 讓跑步回歸成享受流汗的日常就好, 你是不是也對大阪馬拉松心動, 請關注大阪馬拉松2019官網訊息, 大阪馬拉松2019預定於2019年12月1日舉行.