[展會特輯] 熱鬧繽紛的紐約馬拉松 – 展會Expo / 號碼牌領取 / 賽道介紹

【紐約馬拉松全攻略】二部曲 – 熱鬧繽紛的紐約馬拉松, 展會Expo + 號碼牌領取 + 路徑介紹

紐約馬拉松是一年一度的盛會, 是場屬於全紐約的運動派對, 紐約馬拉松比賽正式開始前, 不只有紐約馬拉松展會Expo, 還有各種紐約馬拉松賽前活動, 來到紐約馬拉松展會Expo領號碼牌/資料袋/T-Shirt之外, 紐約馬拉松展會Expo有各運動品牌的攤位, 在展會上能買到各種運動或營養補給品, 各個品牌攤位有不定時的活動和小禮物, 想要了解如何戰勝紐約馬拉松的人, 推薦參加展會現場的紐約馬拉松跑步攻略的講座, 聽聽紐約馬拉松老手的經驗分享, 有任何問題可以現場提問, 要參加2019紐約馬拉松跑者們, 別錯過此篇紐約馬拉松展會的介紹.

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紐約馬拉松展會Expo在紐約Jacob K.Javits Convention Center舉辦, 場地在紐約曼哈頓的西邊, 位於紐約市 West 36街和11大道路口, 搭地鐵到離紐約馬拉松展會最近的地鐵站是 – 7號線的終點站 34 street Hudson Yards Subway Station, 更多的抵達紐約馬拉松展會的交通方式, 請Google Map搜尋或參考紐約馬拉松官網.
我們2016年連去2天紐約馬拉松展會, 各有不同的收穫, 紐約馬拉松展會Expo從2017年起, 改由New Balance贊助主辦, 2019年的紐約馬拉松展會Expo的開放時間如下:

Date

Hours

Last Time for Number Pickup

Thursday, October 31

10:00 a.m.~ 8:00 p.m.

7:00 p.m.

Friday, November 1

10:00 a.m. ~ 8:00 p.m.

7:00 p.m.

Saturday, November 2

9:00 a.m. ~ 5:00 p.m.

5:00 p.m.

紐約馬拉松展會地點在Jacob K. Javits Convention Center, Halls 3B and 3E, at 11th Avenue at West 35th Street, New York.

 

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出地鐵站之後, 跟著人群走就來到 Jacob K.Javits Convention Center, 大家迫不急待地要進入紐約馬拉松的展會.

 

抵達紐約領取號碼牌資料之前, 要先留意紐約馬拉松大會10月寄送的Email – New York City Marathon Confirmation Form, 自行從Email的連結下載Confirmation Form, 不需要列印紙本, 到現場用手機給大會看Confirmation Form的資料也可.

 

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第1步 – 領取號碼資料袋
進入大門之後, 先找尋屬於自己的號碼區, 到所屬的號碼區去領取紐約馬拉松資料袋, 領取資料袋的時候, 紐約馬拉松工作人員會檢查Confirmation Form及個人的ID證件(例如:護照).

建議拿到紐約馬拉松資料袋之後, 檢查紐約馬拉松號碼布的正反兩面, 正面主要是看自己的號碼/名字/預選的交通/寄物或雨衣安排是否都正確, 背面就是檢查B-Tag上的號碼和自己的選手號碼是否一致, 左右兩邊的B-Tag貼紙是否都有貼好.

紐約馬拉松採用ChronoTrack B-tag, 紐約馬拉松號碼布的背面左右兩邊已貼上B-Tag, 採用的是可拋棄式RFID的技術, 不用前一晚忙著在鞋子上綁計時晶片, 也不用擔心賽後計時晶片忘了回收.
只要注意好以下4個使用B-Tag的提醒, 就不會影響到B-Tag記錄你的分數.
1. 號碼布要可視地固定在身體的正面
2. 大會給的選手資料袋裡有別針, 請用別針穿過Bib號碼布四個孔洞, 將Bib號碼布固定在衣服正面, 請不要刺穿B-Tag
3. 請不要撕掉號碼布背後的B-Tag, 不要折到Bib號碼布, 不要弄皺Bib號碼布.
4. 請不要有任何的物體擋到Bib號碼布, 例如: 外套、水壺、腰帶……等.

 

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第2步 – 領取大會的T-Shirts
接著來到一旁的T-Shirts區, 在入口處會放衣服各個尺寸的樣品, 先試穿確認尺寸再到一旁去領取紐約馬拉松T-Shirts.

 

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領好紐約馬拉松資料袋和衣服就完成初步任務, 如果你是太晚回覆紐約馬大會的email “Select Your Baggage and Transportation Options”, 或忘了回覆該封email, 完全沒選上紐約馬拉松大會的交通安排, 這時就要到一旁的紐約馬服務台 Runner Support Center, 詢問工作人員還有什麼交通方案可選, 我們家韓森當年太晚回覆此封email, 在出發到紐約之前, 只能先勾選寄物+自行到達, 我們在紐約馬展會的第一天傍晚就先衝去領資料, 為的是想趕快確認紐約馬比賽當天的交通方案, 服務人員表示只剩下紐約馬比賽當日早上約6:00的Ferry, 立刻Say YES, 就給我們這個Ferry的方案吧.

 

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確認好紐約馬拉松交通方案, 可以放心的逛紐約馬拉松展會, 由於, 我們第一天是傍晚抵達, 所以, 第二天又再找時間過去逛, 紐約馬拉松展會中有各運動品牌的攤位, 服飾 跑鞋 配備都有, 和東京馬拉松的展會相比, 規模和豐富度還是東京馬拉松比較全面, 我們之前參加東京馬拉松和柏林馬拉松, 想參與現場的比賽說明活動, 卻不懂當地的語言而作罷, 在紐約馬拉松卻可透過Tata展會的現場講座, 了解紐約馬拉松的跑步攻略Tips, 建議大家看好場次時間參加紐約馬拉松座談會.

 

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約馬拉松展會Expo現場很多的看板說明, 有關於號碼牌 起跑點 路徑 終點等等, 建議大家花些時間看看, 號碼牌上要注意的訊息有:

Wave : 紐約馬拉松是分時間段出發, 首先要注意自己是屬於第幾波的出發者, 共有1-4波 Wave 1-4
Corral的顏色及字母: 起跑集合時, 會分顏色區域及字母集合, 要注意自己的Corral的顏色和字母區
左下角的交通方式: 會列出你乘坐的大會交通方式, 以及你到達終點之後, 是不是屬於領取雨衣Poncho的人群
提醒: 只允許大會發的The Start Village或UPS的寄物袋才能帶上巴士或Ferry

補充說明:
***選擇Poncho雨衣的人, 大會才會發給The Start Village的袋子, 僅供用來裝起跑前所需用的物品, The Start Village 袋子沒有寄物送到終點的作用, 起跑前, 跑者可將The Start Village袋子及不需要的用品丟棄在大會指定的地點, 大會將會捐給Goodwill或是回收, 詳細請參考官方說明.

***如果是選UPS寄物的人, 會拿到一個透明的UPS寄物袋, 及號碼貼紙用來貼在寄物袋上, 不會拿到The Start Village的袋子, 韓森被安排在寄物選項, 但當天並沒有寄物, 他是戴著小腰包去搭Ferry的, 建議當天盡量輕便衣著出賽, 如需要了解官方禁止攜帶的物品清單, 請參考官方說明.

 

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紐約馬拉松展會現場有放大的起跑點Start Village的說明, 留意屬於自己顏色(藍/橘/綠)的集合區域, 需要寄物的人也可先留意UPS Baggage Trucks的區域, 所有的紐約馬拉松跑者們, 是7點多就陸續抵達紐約馬起跑點, 不過要等到快10點才能開跑, 在紐約馬拉松起跑點區, 大會的贊助商會免費提供些飲品和食物, 但自己還是要準備禦寒的衣物, 建議帶透明防風雨衣或是可捐出的禦寒衣物, 起跑之後, 將衣服捐出給大會配合的慈善單位.

 

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紐約馬拉松的起跑是分Wave及顏色, 要注意自己屬於哪一個波段+該波段的何種顏色, 最早的人可以在9:50這個波段就出發, 如果你是在Wave 4的人, 就要等到11點才能出發起跑.

 

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表格上說明, 不同的Wave有幾個關鍵的時間點, 跑者們要自行留意. 以Wave 1 來舉例說, 在8:10分前完成寄物, 8:20 開放進入自己的集合區, 9:00集合區時間關閉, 9:50分可起跑.

 

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展會現場放大的紐約馬拉松路徑圖, 參加紐約馬拉松從Staten Island出發, 一次跑遍紐約5大區:Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx, Manhattan.

 

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推薦留意紐約馬拉松展會的Tata Course Strategy的時間, 資深的紐約馬拉松跑者及教練們用PPT說明從起跑到終點的經歷, 以及建議紐約馬拉松各路段的應對策略.

 

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聽過紐約馬拉松專家們的建議後, 再來看紐約馬拉松路徑坡度圖和各個補給點的標示, 更能規劃屬於自己的跑步策略, 紐約馬拉松全程26mile, 大魔王上坡一共有3個

起跑點 – Verrazano-Narrows Bridge, 兩旁不會有觀眾, 只能靠自己加油.
中間點 (15-16Mile, 約25KM) – ED KOCH Queensboro Bridge , 兩旁不會有觀眾, 只能靠自己加油.
接近終點前 (23-24Mile, 約38KM) – Central Park 紐約中央公園的上坡, 兩旁會有觀眾, 但後段體力下降, 特別辛苦

 

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一開始起跑迎面而來的就是一個大上坡 – Verrazano-Narrows Bridge, 好在才一剛開始, 體力仍舊是有的, 雖然是沒有加油觀眾的上坡, 還是可以輕鬆應付, 建議先慢慢輕鬆跑過起跑上坡, 將體力留給接下來的2-14mile做加速衝刺, 2-14mile先是在Brooklyn布魯克林區的大馬路, 再來是Queens皇后區的道路, 沿路有各式各樣的樂隊加油團, 還有不斷的熱情民眾擊掌, 可以開心全力衝刺的一個階段.

 

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15-16Mile(約25km)處, 又是另一個上坡魔王 – ED KOCH Queensboro Bridge, 雖然, 眼前又是一段很長且沒人加油的上坡大橋, 先內心小喊話, 恭喜自己能來到這裡, 已經衝刺超過一半的賽程, 2016年的紐約馬拉松比賽是個大晴天, 選手們來到此處時已經是豔陽高照的中午, 別小看紐約秋天中午的太陽還是很曬的, 在第一大道旁等待的加油者都覺得熱, 更別說在路上奮鬥的紐約馬拉松跑者, 面對紐約馬拉松15-16mile這個磨人心志的過程, 建議平心靜氣的慢慢跑上坡, 等待下坡後又可再次緩緩衝刺, 內心可以激勵自己, 只要衝過下坡, 正式來到紐約曼哈頓島, 又會回到有熱烈觀眾加油的曼哈頓第一大道.

 

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順利克服第二個上坡大魔王之後, 又是一段在曼哈頓市中心和Bronx的路程, 這是一個衝刺加速的機會, 但還是要給自己保留些體力, 最終的上坡大魔王將在23-24mile(約37km)迎接跑者們的到來, 當大家好不容易跑到紐約中央公園, 有種快到終點的鬆懈時, 讓你咬牙切齒的上坡就在美美的賈桂琳湖旁等著你, 只能內心再度喊話, 衝過這一段, 後面那些碎小的坡也不算什麼, 紐約馬拉松終點就在不遠處, 內心大喊 : 我一定要拿到紐約馬拉松的獎牌, 以這樣的氣勢衝破終點站吧!!!

 

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這就是衝破紐約馬拉松26mile(42.195km)終點站該有的勝利姿勢, 再怎麼累都只能放心裡, 該有的勝利Pose和開心的笑容是一定要有的! 強烈建議參加2019紐約馬拉松的跑者們, 提早幾天先到紐約調時差, 找時間到中央公園練跑, 中央公園本身就有上上下下的坡度, 尤其是86街以北的部份, 適合給自己些坡度的練習.

 

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紐約中央公園在紐約馬拉松比賽當天, 附近的交通是管制的, 買VIP票卷的親友才能進入VIP的終點觀景台, 沒有的票卷的人是無法進入選手的區域. 紐約馬拉松官方建議家人朋友們在比賽當週下載TCS New York City Marathon Mobile App, 從App可以時時知道跑者的進度, 掌握跑者何時通過終點線, 在跑者通過終點線後, 在有字母分區的Family Reunion區域碰面, 請點這邊看Family Reunion地圖.
例如上圖中有4個Family Reunion地點:
62街-建議是姓氏字母A-M的選手
63街-建議是姓氏字母N-Q的選手
64街-建議是姓氏字母R-U的選手
65街-建議是姓氏字母V-Z的選手
家人朋友在進入Family Reunion區之前要經過安檢, 如果事先熟悉中央公園西側的路口和店家, 約在附近的路口或是店家也是個好方法, 或是直接到選手賽後動線出口去等.

 

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紐約馬拉松跑者衝過終點線之後, 需要走一段路才能到出口, 事先選好要拿雨衣(Poncho)的選手, 走上述綠色的通道從73街離開, 選擇寄物的跑者, 走上述灰色的通道從81或85街離開, 可和家人朋友約在這些路口碰面. 

 

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紐約馬拉松展會現場有各種不同速度的配速表可以拿.

 

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2016年是Asics舉辦的紐約馬拉松展會Expo, 2017年起改成New Balance舉辦的展會, 現場會展示更多New Balance的紐約馬產品.

 

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各個大大小小的運動品牌都有參與紐約馬拉松展會Expo, 不定時辦互動的小活動及送小禮物.

 

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各種能量補給品的銷售攤位在紐約馬拉松展會也是不可少的

 

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想試試 On 的鞋子, 紐約馬拉松展會也有販售, 在我們參加過的幾場馬拉松裡, 紐約馬拉松的商品豐富度僅次於東京馬拉松, 花了時間在現場東看西看, 也是很有趣的展會體驗.

 

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紐約馬拉松大會在展會現場銷售各種相片和獎牌方案, 有需要的人可以購買方案. 

 

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在紐約馬拉松展會的現場得知周五傍晚在中央公園有開幕遊行和煙火, 我們也去中央公園參與這場各國選手同歡的嘉年華. 每年在中央公園舉辦熱鬧的紐約馬拉松開幕式, 現場有跑者代表舉著參賽的各國國旗遊行, 最後會放煙火, 雖說煙火種類不是厲害的等級, 放煙火的時間也不長, 但是在紐約中央公園放的煙火, 怎樣都浪漫指數破表.

2019年的紐約馬拉松開幕儀式在11月1日星期五晚上舉行, 有票的人在4點時就能進入到座位席, 沒有票的人自行找空地站一旁觀看開幕式, 4:45pm是Pre-Show, 5:30pm是國旗遊行隊伍, 遊行結束之後會放煙火. 紐約馬拉松開幕式的地點在起跑線的南方, 參觀者可以從西第63街及中央公園西邊的入口進入, 詳情請看地圖.

 

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這是我們第一次在中央公園看煙火,十多分鐘的煙火秀, 雖說不是最華麗但非常的浪漫, 紐約馬拉松不只是一場跑步比賽, 更像是紐約的年度盛事嘉年華派對, 紐約馬拉松一整個星期有著大大小小的活動, 等著你一起來參加紐約馬拉松.

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